練習

GASGAS EC250

タイスケスクール@バイクヤードkiyoテージャス走行会

バイクヤードkiyoさんの月例テージャス走行会の特別企画・タイスケさんによるエンデューロスクールに参加してきました。タイスケさんこと水上泰祐さんは全日本ハードエンデューロの固定ゼッケン選手です。 タイスケさんのスクールを受けるのは笛...
バイク練

2022年オフロードバイク練19回目(オフロードでの熱中症対策)

Sさんからお誘いをいただき、先日に続きチーム・テントウムシのオフ練に参加! しか〜し、当日現地に到着してみると9時時点で既に30℃越え、湿度70%超のかなり過酷なコンディション。そしてそこに集まった9人のオフローダー。 すぐ...
GASGAS EC250

オフロードコースNAKAOラストラン

僕らの練習場だったオフロードコースNAKAOが7月末をもって完全閉鎖するとの告知があり、週末を利用して福岡や広島などからたくさんの人が集まりました。 ラストランとなる今回、タイスケさんからヒルクライム大会の提案!NAKAOにある一つ...
バイク練

2022年オフロードバイク練18回目(九州遠征)

日曜の大谷渓谷でご一緒した福岡のオフロードバイク乗りの方からお誘いを受け、九州遠征に行ってきた。 初見のコースは普段のコースと違い慣れで走ることができないため練習にはもってこい! 今回は比較的長いヒルクライムが多くあるコースで...
バイク練

2022年オフロードバイク練17回目(チームテントウムシと遊ぶ)

先週のNAKAO練でご一緒したSさんに誘っていただき、テントウムシの皆さんと一緒に遊ばせてもらうことになった。 今回集まったのはテントウムシメンバー5名と、地主の一さん、そして僕の7名。しかし、テントウムシのS谷さんは現地でクラッチ...
自転車練

Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 6 15.9

15.9?? なんだか面白そうなワークアウトの名前なのでやってみた。 メニューはVO2max(260W) 2分30秒×5回とテンポ(205W)×10分で構成されている。 VO2maxの2分30秒が結構辛く、画面を見ながら...
バイク練

2022年オフロードバイク練16回目(広島遠征組と遊ぶ)

す〜さん、たけぽんさん、ゆうたろうさんが広島からオフロードコースNAKAOに遠征されるということなので一緒に遊んでもらった。 今日の走行動画 数日間雨に降られなかったため、タイヤは角が丸くなった33sで大丈夫だろう...
バイク練

2022年オフロードバイク練15回目(オフロードコースNAKAO)

そろそろ梅雨入りしそうな今日この頃。前日の天気予報が微妙だったけどオフロードコースNAKAOに行ってきた。 現地到着すると微妙な雨の降り具合で、路面はチュルチュルではないものの岩や丸太は濡れていて滑りやすいコンディション。 ...
ZWIFT

Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 3 Ham sandwich

今朝はZWIFTワークアウトのハムサンドイッチを選択。 ハムサンドイッチ? ワークアウトのパワー分布をみると、中盤でZone6強度(295W, 赤色、ケイデンス110rpm指定)とZone1強度(115W, 灰色)を繰り返され...
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