練習

バイク練

2022年オフロードバイク練14回目(ゴリクライム)

オフロードコースNAKAOでY氏と練習してきた。 先週のテージャスと同じぐらい、少し風が吹けば砂が舞い上がるほどに路面が乾いている。 林間コースもほぼ全部乾いていて、先週のビギナーズエンデューロで角が無くなったVE33sでも何...
自転車練

Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 2 Halvfems

Halvfems--デンマーク語で90を意味するそう。FTP強度90%で12分×3セットのトレーニングメニュー。 1セット目は90rpm固定、2セット目は1分おきに60rpmと100rpmの繰り返し、3セット目は2分100rpm、1...
自転車練

Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 2 What Goes Up, Must Come Down

毎週数回は乗るように心がけているZWIFT。このZWIFTにはフリーライドやレースイベントの他にもワークアウトが多数。 ワークアウトメニューの中でも数週間に渡って続けられるプログラムが用意されていて、先週からBuild me upプ...
バイク練

2022年オフロードバイク練13回目(岩ステア練習)

オフロードコースNAKAOにオフロードバイク練に行ってきた。 昨晩からの雨のせいで路面コンディションはツルツル。ペドロサ&makota氏と周回コースを周ってみるも、ヒルクライムはタイヤが食わないため早々に断念。 ペドロサ君の提...
バイク練

2022年オフロードバイク練12回目(フィールド佐賀大和)

うぅ゛〜、太もも・腕など体中が痛い〜。 フィールド佐賀大和でのタイスケスクール フィールド佐賀大和でタイスケさんのスクールがあるということで参加してきました。久々のオフロードバイク練。 参加者は広島、山口、福岡(北九州)...
バイク練

2022年オフロードバイク練11回目(ドローンが復活したのでコース空撮)

来週のJEC広島の練習を兼ねてEC250と150xc-wの2台を載せてオフロードコースNAKAOに行ってきた。 普段使うことのないFIMタイヤ(MAXXIS, MaxxEnduro, M7324R)をEC250につけ、150xc-w...
自転車練

峠越え(ロードバイク練2022年第3回)

約1ヶ月ぶりにロードバイクで外を走ってきた。最近サボり気味だったので体重も増加中。20日にはJEC広島もあるので少し体力をつけなければやばい感じ。 ということで、距離は短めの40km弱としながらも標高400mの峠を越えるルートを設定...
バイク練

2022年オフロードバイク練10回目(250ccは150ccより本当に速いのか?)

オフロードコースNAKAOに遊びに行ってきた。 今日はmakota氏に150xc-wを貸し出している事情があり、nakaoにはGASGAS EC250とKTM 150xc-wが揃う展開に! こうなったら、乗り比べないといけないでしょ...
バイク練

2022年オフロードバイク練9回目

先日と同じ練習場へ行ってきた。 この前と同じようにコース内を周回しながらヒルクライムや沢などを間に挟む感じの練習。 今日の課題1:S字のヒルクライムでうまくいなせず減速→失敗 途中S字になっているヒルクライム 撮影...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました