Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 3 Ham sandwich
今朝はZWIFTワークアウトのハムサンドイッチを選択。 ハムサンドイッチ？ ワークアウトのパワー分布をみると、中盤でZone6強度(295W, 赤色、ケイデンス110rpm指定)とZone1強度(115W, 灰色)を繰り返されていて、これが...
オフロードバイクのデカールをScrubdesignzで買ってみた
scrubdesignzでは車種ごとに幾つかのグラフィックパターンが用意されていてカスタムもできるようです。webサイトで装着イメージが表示されるので便利。オプションで名前やゼッケン番号を注文することも可能。また、+30ユーロでプラスチックキットへのデカール貼り付けも依頼できます。
2022年オフロードバイク練14回目(ゴリクライム)
オフロードコースNAKAOでY氏と練習してきた。 先週のテージャスと同じぐらい、少し風が吹けば砂が舞い上がるほどに路面が乾いている。 林間コースもほぼ全部乾いていて、先週のビギナーズエンデューロで角が無くなったVE33sでも何の問題もない。...
Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 2 Halvfems
Halvfems--デンマーク語で90を意味するそう。FTP強度90%で12分×3セットのトレーニングメニュー。 １セット目は90rpm固定、２セット目は1分おきに60rpmと100rpmの繰り返し、３セット目は2分100rpm、1分65r...
Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 2 What Goes Up, Must Come Down
毎週数回は乗るように心がけているZWIFT。このZWIFTにはフリーライドやレースイベントの他にもワークアウトが多数。 ワークアウトメニューの中でも数週間に渡って続けられるプログラムが用意されていて、先週からBuild me upプログラム...
ビギナーズエンデューロ@テージャスランチに参戦
テージャスランチで行われたビギナーズエンデューロ(西日本エリア戦併催)のマスタークラスに参加してきました。 4月のJNCC広島ではマシントラブルでDNFだったので今回はせめて完走する、あわよくばNBクラスの上位半分に食い込みたいところ。 エ...
KTM 150xc-wを次オーナーの方に納車
KTM 150xc-wを次のオーナーの方に引き渡しました。 納車説明とともに、慣らし運転をしてもらおうとトランポに150xc-wとEC250を積んでオフロードコースNAKAOに向かいます。 150xc-wとEC250の２台積みもこれで最後 ...
KTM 150xc-wのセルモーター交換と次オーナーへの旅立ち
2018年12月から3年半ほど乗り続けたKTM 150xc-wですが次のオーナーが決定しました。 ボクはこの相棒で本格的なレース活動を始め、ハード寄りのレースにも出ることができたり、分解整備などでバイクの構造を深く勉強することができたため、...
岡山美作オフロード→テージャスランチ→道楽山のゴールデンウィーク3DAYS
5月3～5日の3日間で美作備前オフロード、テージャスランチ、道楽山の3か所に行ってきました。 美作備前オフロード(Day1) 一日目は岡山県にある美作備前オフロード。 岡山国際サーキット周辺の山林を使ったオフロードコースが最近できたそうで自...