ZWIFT

ZWIFT

Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 3 Ham sandwich

今朝はZWIFTワークアウトのハムサンドイッチを選択。 ハムサンドイッチ? ワークアウトのパワー分布をみると、中盤でZone6強度(295W, 赤色、ケイデンス110rpm指定)とZone1強度(115W, 灰色)を繰り返され...
自転車練

Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 2 Halvfems

Halvfems--デンマーク語で90を意味するそう。FTP強度90%で12分×3セットのトレーニングメニュー。 1セット目は90rpm固定、2セット目は1分おきに60rpmと100rpmの繰り返し、3セット目は2分100rpm、1...
自転車練

Zwiftワークアウト; Build Me Up-Week 2 What Goes Up, Must Come Down

毎週数回は乗るように心がけているZWIFT。このZWIFTにはフリーライドやレースイベントの他にもワークアウトが多数。 ワークアウトメニューの中でも数週間に渡って続けられるプログラムが用意されていて、先週からBuild me upプ...
ZWIFT

ZWIFTで己の実力を知りたければZWIFT Powerに登録すべし

スマートトレーナーなどでバーチャルサイクリングができるZWIFTはレースやワークアウトなどが常時開催されています。ZWIFT Powerというサービスに登録すればその中での自分の実力が分かるのでFTP向上などパワートレーニングのモチベアップにおすすめです。
ZWIFT

【ZWIFT】自宅でできるバーチャルレース

とうとう梅雨入りしてしまい、今週の土日もずっと雨。でもZWIFTなら大丈夫!雨でも雷でも関係なくエアコンのきいた部屋でサイクリングが楽しめます。 6/12-14に日本サイクルスポーツ振興会がZWIFT上でバーチャルレースを主催することを知...
ZWIFT

ZWIFTの環境を整えてみる

新型コロナウィルスの影響で外出機会が激減した影響で、家での引きこもり生活が加速しています。 バーチャルサイクリングのZWIFT環境も一気にアップグレード! 完成!ズイフト部屋 スマートトレーナーの前に大きめのテレビを置い...
ZWIFT

ロードバイクを買った後、ZWIFTを始めるために必要なもの

ロードバイクを買って2週間、関連グッズを調べていたら「外に出なくても室内でバーチャルライドができるZWIFT」なるものがあるようで。必要なものを調べるとスマートトレーナーが最適とのことで買ってしまいました。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました